内家功养生班第五期 | 精彩回顾

栏目:爱情 来源:百丽时尚网 时间:2019-05-20


2019年第一次内家功养生班在这个周六末如期开班。经过了18年4期的培训班的开设,学员们对站桩和八段锦的热情越来越高涨,纷纷推荐家人以及周边的朋友前来学习。许多同学都是年前很早就报好班,等待着元旦假期结束才能来学习、体验中国这一古老的养生功法。












第一天上午站桩养生讲座,李红苗老师从站桩的历史渊源及跟传统文化五大基石的关系,站桩要令和间架的配备,深入浅出地讲解站桩的拳理,学员都感受益匪浅。接着,在李老师及助教蔡老师的指导下同学们小试了一下站桩。


















第一天的下午站桩,学员们基本上就可以站到1个小时,李红苗老师感到很惊讶,第一天站桩就可以站到这么久,为大家的积极的状态感到欣慰。整个八段锦学习了一天半的时间,在紧凑的时间里,李老师还是从中医理论以及如何用身体带动四肢拳理来习练八段锦功法。





休息之余,李老师为我们展示了扎实的基本功:踢腿、抡臂、蹬腿等,一展风采。




为了让大家能够更清楚的理解站桩的二争利,李老师用围巾做了形象的示范,还有如何在摩擦步中体现桩功。这些看的大家内心很痒,激起了站桩的热情。


19年第一次培训班在一片轻松、欢乐的氛围中结束了。希望大家日后能好好坚持,期待我们春节后的课程会更加精彩。






演武场


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