揭秘不老男神林志颖背后的秘密,年轻的秘诀原来是这些

栏目:利用 来源:都市在线 时间:2019-10-12

论小编最喜欢的男星,莫过于冻龄男神林志颖了,岁月不曾在他身上留下哪怕一点点的痕迹。

揭秘不老男神林志颖背后的秘密,年轻的秘诀原来是这些

18年前,他比我帅气

18年后,他依旧比我帅气

那个时候小编第一次看到林志颖还是在电视上,第一次发现,原来一个男生也可以这么年轻帅气有活力。

从那时候起林志颖就成了小编童年的偶像,小编的房间里贴满了林志颖的海报。

辗转18年过去了,小编一天天长大,这个童年的偶像也慢慢变成了回忆,当小编再一次见到他的时候,简直惊呆了,18年后的林志颖看起来怎么依旧那么年轻帅气,都说岁月是把杀猪刀,可是在林志颖的身上,岁月不曾留下哪怕一丁点的痕迹。

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其实,所有的美好源自于对自己严格的要求,还有高度的自律。林志颖告诉我,他年轻的秘诀在于每天保持一颗乐观向上的心,坚持运动。同时也特别注重饮食。林志颖饮食主要吃以下这些东西,跟小编一起学起来,做属于自己的不老男神

1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。

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2.副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。

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3.主副食搭配:主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质,副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。

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4.干稀饮食搭配:主食应根据具体情况采用干稀搭配,这样,一能增加饱感,二能有助于消化吸收。

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5.要适应季节变化:夏季食物应清淡爽口,适当增加盐分和酸味食品,以提高食欲,补充因出汗而导致的盐分丢失。

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志颖哥虽然年龄越来越大,但看起来依旧还是那么年轻帅气,这得益于年轻时的高度自律,严格要求自己。

不知不觉小编也已经到了志颖哥当初年轻时候的年纪,当以志颖哥为自己的榜样,严格要求自己,做自己的不老男神。

看到这里,你们是不是也想走一股想要永远变得年轻帅气的冲动了呢?那就行动起来,和小编一起,做属于自己的不老男神叭。

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