云果科技 |大降温!”极寒周“教您如何预防感冒

栏目:利用 来源:赣商网 时间:2019-05-02

   

      受西北地区强冷空气过境影响,今日起,呼和浩特市大部将迎来入冬以来最冷天气。这次降温过程从21日夜间开始,届时全市大部地区夜间最低气温将降至-23℃以下,白天最高气温也将降至-10℃以下。

预计未来一周,全市大部仍持续受冷高压控制,天气将维持晴冷干燥模式。

冷空气来了。

该南飞的南飞,

该换毛的换毛。

实在不行的就冬眠。

如果怕冷可以去墙角,

因为墙角有90度;

如果还冷可以去躺地上,

因为地面有180度;

如果还冷可以自转一周,

因为那就有360度啦;

如果还是冷可以去梦里,

因为梦里寻她(他)千百度,

你要几度就几度!

温度骤冷

流感季也来了

大家还是得多准备厚厚的衣服

多喝热水、多吃果蔬、常通风

一定不要让自己感冒哦

在这里小编教您7招 让感冒不找您麻烦

1.早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

2.保持空气流通

最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

3.规律作息

很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋冬,容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

4.均衡营养

天气转冷后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物。

5.适度锻炼

登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。但要注意,雨雪天气尽量不要外出运动,避免跌倒及发生意外。

6.按摩头部

如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风池等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

7.几类患者要注意

患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意,提前准备好相应药物,注意防寒保暖,早晚尽量不要到户外活动。

此次寒潮天气持续时间较长,这里提醒大家出行切忌添衣保暖。





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