身体发出6个信号,就是内分泌失调!3款食疗有效调理

栏目:新闻 来源:大吉网 时间:2019-10-18

女人到了一定岁数,就逃不过“内分泌失调”这五个字,内分泌是一把双刃剑,当和谐相处时,可以让女人如鲜花般娇艳,当失调时,则会让女人性情大变,加速衰老。内分泌失调会出现什么症状?什么原因会导致内分泌失调?

身体发出6个信号,就是内分泌失调!3款食疗有效调理

内分泌失调的6个信号:

1、皮肤变差

内分泌失调,会导致皮脂分泌过多,堵塞毛囊,进而容易长痘,皮肤也变得越来越差。

2、脾气暴躁

这一点以更年期女性尤为明显,容易因为一些小事发脾气,情绪起伏大,这也是因为内分泌功能下降引起的。

3、月经失调

月经的正常规律依赖于内分泌稳定,当甲状腺异常或雌激素水平下降时,都会让月经失调,甚至会导致停经。

身体发出6个信号,就是内分泌失调!3款食疗有效调理


4、脱发

虽说现在很多90后都加入了“脱发大军”,但女性在产后或中年后,更是会大把大把的脱发,可能会出现稀疏、斑秃等现象,此时可以到医院的内分泌科进行调理治疗。

5、易疲劳

明明没有做什么体力活,工作也不是特别忙,但就是容易感到疲惫,伴随着体重增加,食欲不佳,这可能是甲状腺功能减退了,是内分泌失调的征兆。

6、乳房胀痛

乳房的生长发育离不开雌激素,一旦激素失衡,就会出现乳腺增生或其它的乳腺疾病,时不时会有疼痛感。

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3个因素导致内分泌失调

1、熬夜。熬夜对身体的伤害是巨大的,体内激素的分泌一年四季都有规律,熬夜打乱人体生物钟,破坏这种规律性。

2、睡前玩手机。睡前使用手机或其它电子产品,会减少褪黑素的分泌,影响睡眠质量,甚至导致失眠,从而发生内分泌紊乱。

3、乱用保健品。药品不能乱用,这个大家都知道,保健品虽然没有药品作用那么强烈,但其中的雌激素含量也是很难把握的。若是想要通过保健品补充雌激素,必须要先做一个检测,在医生的指导下使用。

3款食疗改善内分泌

第一款:黑糯米粥

将黑糯米洗净后,加入适量的大枣和桂圆,熬制成粥,再加以红糖调味。黑糯米粥可以温肾健脾,补血调经。

身体发出6个信号,就是内分泌失调!3款食疗有效调理


第二款:莲藕木耳老鸭煲

材料选取莲藕、黑木耳、鸭子,调味料包括生姜、盐、黄酒以及少量鸡精。先把鸭子洗干净后,与生姜、黄酒熬汤直到八成熟,再放入洗好切块的莲藕以及黑木耳,煲好后加入鸡精和盐调味。

第三款:枸杞菊花茶

枸杞10克,菊花和山楂各2克,一同放入杯子用热水冲泡,可以滋阴补肾,明目清肝。

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